Cours
Découvrez nos cours et trouvez le niveau qui vous convient
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Cours de session
Durée de 1h30 réservé aux élèves inscrits en session
Les professeurs peuvent vous évaluer et vous guider pour choisir le bon niveau. Nous désirons offrir principalement des cours sous le format d'une session de 10 semaines afin de pouvoir mieux vous accompagner dans votre cheminement.
Ne vous inquiétez-pas, l'enseignement sera tout de même personnalisé ; nous savons que chaque personne évolue à son rythme !
Les cours seront d'une durée d'une heure trente : les quinze premières minutes seront consacrées au réchauffement et les quinze dernières à l'étirement, nous laissant une heure complète à apprendre de nouveaux mouvements de pole !
Niveaux
Pole débutant 1-2
Cours donné sur pole fixe, axé sur les spins, le floorplay et l'apprentissage des inversions.
Pole intermédiaire 1-2-3
Préalable : Avoir suivi le cours débutant 1-2
Cours donné sur pole fixe. Les élèves doivent être à l'aise pour faire des inversions.
Pole avancé 1 – Enchaînement
Cours donné sur pole fixe et pole spin. Nous retravaillerons les mouvements d'intermédiaire sous forme d'enchaînements.
Pole avancé 2 – Tricks
Préalable : Avancé 1
Session qui permet l'apprentissage de tricks.
Planks and flags
Préalable : 4-5 cours débutant
Nous pratiquons plusieurs éducatifs afin d'améliorer notre posture, force musculaire et flexibilité nécessaire à la réussite des mouvements en planche et en drapeau.
Tricksters
C'est le niveau le plus avancé. Vous y apprendrez de nouvelles figures originales et la possibilité de les enchaîner.
Cours à la carte
Durée de 1h ouvert à tous
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